একটি সেরা ট্রেডমিল চয়ন করতে: মূল্য, ব্র্যান্ড এবং বৈশিষ্ট্য

ট্রেডমিলের দাম আপনার চাহিদা, ব্র্যান্ড এবং এতে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে এমন কোনো বিশেষ বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। আপনার ফিটনেস স্তর বৃদ্ধির সাথে সাথে আপনার বাজেট এবং আপনি কীভাবে ট্রেডমিল ব্যবহার করবেন, এখন এবং ভবিষ্যতে উভয়ই সিদ্ধান্ত নেওয়ার মাধ্যমে শুরু করা উচিত।

যদিও এন্ট্রি-লেভেল ট্রেডমিলগুলি $300-এর নীচে শুরু হতে পারে, এইগুলি দুর্বল মোটর এবং অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে আসে যেগুলি ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি বা শীঘ্রই রক্ষণাবেক্ষণের প্রয়োজন হয়৷ উচ্চ-সম্পন্ন মডেলগুলি $3,000-এর বেশি হতে পারে, যদিও, এটি একটি বিশাল প্রাথমিক খরচ, বিশেষ করে যদি আপনি শুধুমাত্র শুরু করেন৷

খরচ এবং গুণমানের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ, যা আপনি সাধারণত $1,000 থেকে $1,500-এর মধ্যে খুঁজে পেতে পারেন। যদিও এটি অনেক টাকা অগ্রিম, একটি উচ্চ-মানের ট্রেডমিলে বিনিয়োগ করা নিশ্চিত করবে যে আপনি অনেক কম-এন্ড মেশিন কেনার পরিবর্তে এটিকে আরও বেশি সময় ব্যবহার করতে পারবেন যা ক্রমাগত প্রতিস্থাপন করতে হবে।

ট্রেডমিল গবেষণা করার সময়, আপনি সর্বাধিক ওজন দেখে শুরু করতে চান। এমনকি আপনার ওজন কোনো সমস্যা না হলেও, এটি আপনাকে ট্রেডমিলের মানের বিষয়ে একটি অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে যা আপনি দেখছেন।

সর্বাধিক 350 পাউন্ড ওজন নির্দেশ করে যে মেশিনটি শক্তিশালী এবং একটি বর্ধিত সময়ের মধ্যে একাধিক ব্যবহারকারীকে সমর্থন করতে পারে।

আপনি মোটর অশ্বশক্তি বিবেচনা করতে চাইবেন। যদিও মোটর স্পেসিফিকেশন এবং পাওয়ারের অনেক দিক রয়েছে, একটি সাধারণ নিয়ম হল কমপক্ষে 1.5 ক্রমাগত-শুল্ক হর্সপাওয়ার (CHP) সহ একটি মোটর ব্যবহার করা। আপনি যদি একজন উন্নত রানার হন যিনি প্রায়শই ট্রেডমিলে থাকেন, তাহলে 2.5 থেকে 3 এর মধ্যে একটি বেছে নিন।{6}} CHP। আপনার পাওয়ার মোটরের চাহিদাও আপনার ওজন দ্বারা প্রভাবিত হবে।

একটি ট্রেডমিল কেনার সময় বিবেচনা করার অন্যান্য মৌলিক বিষয়গুলি হল:

বেল্টের আকার: বেল্টটি 18 ইঞ্চি চওড়া এবং 6 ফুটের কম লম্বা ব্যবহারকারীদের জন্য কমপক্ষে 48 ইঞ্চি লম্বা হওয়া উচিত। 6 ফুটের বেশি লম্বা ব্যবহারকারীদের হাঁটার জন্য কমপক্ষে 52 ইঞ্চি এবং দৌড়ানোর জন্য 54 ইঞ্চি প্রয়োজন হবে।

বেল্ট স্পিড: একটি ট্রেডমিল যা দৌড়াতে সহায়তা করে তার গতি ন্যূনতম 10 মাইল প্রতি ঘন্টা হওয়া উচিত।

র‌্যাম্প ইনলাইন: 10% বা তার বেশি বাঁক ক্ষমতা সহ একটি ট্রেডমিল সন্ধান করুন৷ আপনি একটি হ্রাস বৈশিষ্ট্য আছে কিনা তাও দেখতে হবে, কারণ এটি বহিরঙ্গন চলমান অবস্থার অনুকরণ করতে সাহায্য করে।

আঘাত সহনশীলতা: একটি মোটা বিছানা জন্য দেখুন যে আরো ফুটফল প্রভাব শোষণ করবে. বেল্টটিও সোজা থাকা উচিত এবং দৌড়ানোর সময় সরানো উচিত নয়।

ফ্রেমের স্থায়িত্ব: ফ্রেমটি স্থিতিশীল থাকা উচিত যখন আপনি এটির উপর চালান বা হাঁটুন।

নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য: এর মধ্যে রয়েছে হ্যান্ড্রেলের উপস্থিতি, একটি সুরক্ষা কী যা আপনার পোশাকে ক্লিপ করা যেতে পারে এবং আপনি ট্রিপ বা পড়ে গেলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে মেশিনটি বন্ধ করে দেবে এবং স্বয়ংক্রিয় ধীর গতির শুরু, যা ধীরে ধীরে আপনার নির্বাচিত গতিতে আপনাকে কাজ করে।

নিরাপত্তা কভার খরচ ইনফোগ্রাফিক ইমেজ অগ্রাধিকার না © TreadmillReviews দ্বারা উপলব্ধ

আপনার ট্রেডমিলের জন্য যে কোনও প্রোগ্রামের সুবিধাগুলিও আপনার বিবেচনা করা উচিত, যেমন হার্ট রেট পর্যবেক্ষণ। পালস প্যাডগুলি বর্ণালীর নীচের প্রান্তে থাকে এবং অবিশ্বস্ত হতে পারে এবং অপ্রাকৃত শরীরের ভঙ্গি প্রচার করতে পারে। মিড-রেঞ্জ ট্রেডমিলগুলিকে হয় একটি বুকের চাবুক বা পালস ঘড়ি দেওয়া উচিত, যা আপনাকে আরও সঠিক রিডিং দেবে। উচ্চ-সম্পন্ন মডেলগুলিতে এমন প্রোগ্রামিং থাকবে যা আপনার হার্ট রেট ট্র্যাক করে এবং আপনি সঠিক হার্ট রেট জোনে অবস্থান করছেন তা নিশ্চিত করতে আপনার ওয়ার্কআউটের তীব্রতা সামঞ্জস্য করে।

আপনার এমন প্রোগ্রামগুলিও বিবেচনা করা উচিত যা পাহাড়ি ওয়ার্কআউটগুলি অফার করে যা আপনাকে আরও বাস্তবসম্মত এবং বৈচিত্র্যময় ওয়ার্কআউট দেওয়ার জন্য প্রাকৃতিক উত্থান এবং পতনের অনুকরণ করে।

কিছু প্রোগ্রাম বৈশিষ্ট্যের মধ্যে রয়েছে ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক করতে, নতুনগুলির পরামর্শ দিতে এবং সঙ্গীত বাজানোর জন্য তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ বা ওয়েবসাইটগুলিকে একীভূত করার ক্ষমতা।

আপনি যে ধরনের পর্দা চান সে বিষয়েও আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। আরও ব্যয়বহুল বিকল্পগুলি ইন্টারেক্টিভ স্ক্রিনগুলি অফার করে যা ভার্চুয়াল প্রশিক্ষকের সাথে বিভিন্ন লোকেলে চলমান অনুকরণ করে।

একটি মেশিন নির্বাচন করার আগে একটি আরও বাস্তব বিবেচনা করা উচিত যা আপনি ঠিক কোথায় আপনার ট্রেডমিল স্থাপন করবেন এবং আপনাকে যে স্থানটিতে কাজ করতে হবে তার মাপ জানতে হবে। এটি আপনার ট্রেডমিলের আকার এবং শৈলী নির্দেশ করবে, যেমন কিনা আপনার ভাঁজযোগ্য বিকল্পের প্রয়োজন হবে।

আপনাকে প্রস্তুতকারকের ওয়ারেন্টি, ডেলিভারি খরচ, রিটার্ন পলিসি এবং প্রয়োজনীয় যেকোন সমাবেশের দিকেও মনোযোগ দিতে হবে।

আপনি আপনার অনলাইন গবেষণা পরিচালনা করার সময়, যেকোনও রিভিউ পড়তে ভুলবেন না এবং অভিযোগের থিমগুলি সন্ধান করুন যা আপনাকে সম্ভাব্য সমস্যাগুলির বিষয়ে সতর্ক করতে পারে। একবার আপনি আপনার আদর্শ নির্বাচনকে সংকুচিত করে ফেললে, স্থানীয় ক্রীড়া সামগ্রীর দোকানে সেই মেশিনগুলি ট্র্যাক করা একটি ভাল ধারণা হতে পারে যাতে আপনি কেনার আগে চেষ্টা করতে পারেন।