কিভাবে সঠিক জিম চয়ন করবেন

জিমটি বেছে নেওয়ার সময়, আপনাকে আপনার মূল প্রয়োজনগুলি (যেমন সুবিধা, প্রশিক্ষণের লক্ষ্য, বাজেট ইত্যাদি) একত্রিত করতে হবে এবং আপনার জন্য উপযুক্ত এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য অব্যাহত রাখতে পারে এমন একটি ভেন্যু খুঁজে পেতে মূল মাত্রাগুলি থেকে নিয়মিতভাবে স্ক্রিন করতে হবে। নিম্নলিখিত একটি পরিষ্কার নির্বাচন যুক্তি:

মূল নীতি: যেটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত তা হ'ল সেরা সমাধান

জিমের ব্র্যান্ড এবং আকার কী তা বিবেচনাধীন নয়, আপনি "অবিচল থাকা সহজ, আরামদায়কভাবে অনুশীলন করতে পারেন এবং অতিরিক্ত ঝামেলা ছাড়াই" চূড়ান্ত মান। "উচ্চ -} শেষ কনফিগারেশন" বা "কম দামের ছাড়" এর অত্যধিক সাধনা ব্যর্থতা অর্ধেক পথের কারণ হতে পারে কারণ এটি প্রকৃত প্রয়োজনগুলি পূরণ করে না।

কী স্ক্রিনিং মাত্রা

  1.সুবিধা: আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য অবিরত থাকতে পারেন কিনা তা নির্ধারণ করে
  2.দূরত্ব: বাড়ি বা সংস্থাকে কেন্দ্র করে, অগ্রাধিকারটি 3 কিলোমিটারের মধ্যে দেওয়া হয় (15 মিনিটের চেয়ে কম বা সমান হাঁটা, সাইকেল চালানো কম বা 5 মিনিটের সমান) এবং যদি এটি 5 কিলোমিটার ছাড়িয়ে যায় এবং অসুবিধাজনক পরিবহন থাকে তবে সতর্ক হন।
  3.সময়: নিশ্চিত করুন যে ব্যবসায়ের সময়গুলি আপনার নিজস্ব অনুশীলনের সময়ের সাথে মেলে (যেমন প্রাথমিক অনুশীলনের জন্য 7 টা বাজে এবং রাতের অনুশীলনের জন্য 22 টা বাজে পরে বন্ধ হওয়া) এবং পিক আওয়ারের সময় - সাইট পরিদর্শনগুলিতে পরিচালনা করে (18: 00-21: 00) এটি ভিড় করে কিনা তা দেখতে।
  4.হার্ডওয়্যার: প্রশিক্ষণের প্রয়োজনগুলি পূরণ করুন এবং নিরাপদ এবং আরামদায়ক থাকুন
সরঞ্জাম: লক্ষ্য অনুসারে কনফিগারেশনটি চয়ন করুন (শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য বিনামূল্যে ওজনের অঞ্চল + পূর্ণ পেশী গোষ্ঠী স্থির সরঞ্জাম প্রয়োজন; বায়বীয়দের পর্যাপ্ত ট্রেডমিলস/উপবৃত্তাকার মেশিনগুলির প্রয়োজন; অনুশীলনকারীদের কোর্সের সময়সূচী এবং শ্রেণিকক্ষের ক্ষমতা পরীক্ষা করা উচিত), নিশ্চিত করুন যে সরঞ্জামগুলি সময়মতো ক্ষতিগ্রস্থ এবং রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়নি।
  5.পরিবেশ: হাইজিন পরীক্ষা করার দিকে মনোনিবেশ করুন (সরঞ্জামগুলিতে কোনও ঘামের দাগ নেই, লকার রুমে কোনও গন্ধ নেই, ঝরনার জন্য স্থিতিশীল গরম জল), এবং স্থানটি নিপীড়ক নয় (ভিড় এড়ানোর জন্য সরঞ্জাম অঞ্চলে ক্রিয়াকলাপের জায়গা রয়েছে)।
  6.অতিরিক্ত আইটেম: কোচ, দাম এবং বিশদ
  কোচ:যখন বেসরকারী প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয়, তখন প্রামাণিক শংসাপত্রগুলি (যেমন এনএসসিএ, এসিএসএম) সহ তাদের অগ্রাধিকার দিন, যোগাযোগের সময় পরিকল্পনা দেওয়ার আগে লক্ষ্যগুলি বুঝতে এবং অতিরিক্ত বিক্রয় প্রত্যাখ্যান করুন।
  মূল্য:মাসিক ব্যয় গণনা করুন (বার্ষিক কার্ড মাসিক)<200 yuan is more cost-effective), ask about hidden expenses (locker rental, card transfer fee, etc.), and avoid long-term cards (to prevent running away).
  বিশদ:যেমন লকার রুমে পার্টিশন রয়েছে কিনা, অভিজ্ঞতার উন্নতি করার জন্য টয়লেটরিগুলি সরবরাহ করা হয় কিনা।

ডান জিম লক করার জন্য তিনটি পদক্ষেপ

  1.একটি 3 কিলোমিটার পরিসীমা সংজ্ঞায়িত করুন এবং ম্যাচিং ব্যবসায়ের সময় সহ প্রার্থীদের একটি তালিকা স্ক্রিন করুন;
  2.সাইটে হার্ডওয়্যারটি পরিদর্শন করুন (সরঞ্জামগুলি প্রশিক্ষণের লক্ষ্যগুলি পূরণ করে এবং স্বাস্থ্যবিধি স্ট্যান্ডার্ড পর্যন্ত রয়েছে কিনা);
  3.এটি "আরামদায়ক এবং স্ট্রেস - ফ্রি" কিনা তা অনুভব করার জন্য পুরো প্রক্রিয়াটি একবার (দরজায় প্রবেশের দিকে প্রবেশ করা থেকে) অভিজ্ঞতা অর্জন করুন।
এই যুক্তির মাধ্যমে, আপনি অন্ধ নির্বাচনের সমস্যাগুলি এড়াতে পারেন এবং সঠিকভাবে এমন একটি জিম খুঁজে পেতে পারেন যা আপনি "প্রায়শই যেতে ইচ্ছুক", দীর্ঘ - টার্ম ফিটনেসের জন্য ভিত্তি স্থাপন করছেন।