হোম ফিটনেস সরঞ্জাম $ 200− $ 700 এর অধীনে: চূড়ান্ত মান গাইড

  ডান হোম ফিটনেস সরঞ্জাম নির্বাচন করা আপনার বাজেটের প্রতিটি ডলার স্বাস্থ্য লাভে অনুবাদ করে তা নিশ্চিত করে। $ 200− $ 700 দামের পরিসীমাটি বেসিক থেকে উন্নত প্রশিক্ষণ - সাফল্য আপনার লক্ষ্য, স্থান এবং মূল নির্দিষ্টকরণের উপর ভিত্তি করে সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত গ্রহণের মধ্যে রয়েছে।

আপনার মূল লক্ষ্যগুলি স্পষ্ট করা প্রথম পদক্ষেপ। যদি চর্বি হ্রাস এবং কার্ডিওর উন্নতি অগ্রাধিকার হয় তবে একটি ভাঁজযোগ্য ট্রেডমিল আদর্শ। $ 300− $ 500 এর জন্য, আপনি কমপক্ষে 45 সেমি চলমান বেল্ট প্রস্থ এবং 1.5 বা তার বেশি একটি অবিচ্ছিন্ন অশ্বশক্তি (সিএইচপি) সহ মডেলগুলি খুঁজে পেতে পারেন। তাদের ভাঁজযোগ্য নকশা তাদেরকে ছোট - স্পেস স্টোরেজের জন্য উপযুক্ত করে তোলে। আপনি যদি কম যৌথ প্রভাব পছন্দ করেন তবে একটি কমপ্যাক্ট উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক ($ 250− $ 400) আরও ভাল। 48 সেন্টিমিটারেরও বেশি দৈর্ঘ্যের দৈর্ঘ্য সহ সামনের - ড্রাইভ মডেলগুলিকে অগ্রাধিকার দিন এবং পুরো - বডি ওয়ার্কআউট কার্যকারিতা এবং স্বাচ্ছন্দ্যকে ভারসাম্যপূর্ণ করুন।

শক্তি এবং পেশী টোনিংয়ের দিকে মনোনিবেশকারীদের জন্য, সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেলগুলি অপরাজেয় মান দেয়। একটি $ 200− $ 300 সেট 5 থেকে 50 পাউন্ডে সামঞ্জস্য করতে পারে, স্থির - ওজন ডাম্বেলগুলির একটি সম্পূর্ণ সেট প্রতিস্থাপন করে। এটি স্থান সংরক্ষণ করে এবং শিক্ষানবিশ এবং উন্নত প্রশিক্ষণের প্রয়োজন উভয়ই স্যুট করে। নিয়মিত শক্তি প্রশিক্ষণ সেটআপ তৈরি করে বেঞ্চ প্রেস এবং সারিগুলির মতো যৌগিক গতিবিধি আনলক করতে তাদের একটি ভাঁজযোগ্য সামঞ্জস্যযোগ্য ওজন বেঞ্চ ($ 100− $ 200) দিয়ে যুক্ত করুন।

আপনি যদি "মাল্টি -} কার্যকরী" সরঞ্জাম চান তবে একটি ভাঁজযোগ্য রোয়িং মেশিন ($ 300− $ 700) বিবেচনা করার মতো। জল - চৌম্বকীয় প্রতিরোধের মডেলগুলি আপনার দেহের 85% এর বেশি পেশীগুলিতে জড়িত প্রতিরোধের সামঞ্জস্যতা এবং শান্ত অপারেশনকে ভারসাম্যপূর্ণ করে। একটি 20 - 30 মিনিটের ওয়ার্কআউট ফ্যাট সরবরাহ করে - জ্বলন্ত দক্ষতা একটি ট্রেডমিলের সাথে তুলনীয়। বাম বাজেটের সাথে, একটি প্রতিরোধের ব্যান্ড সেট ($ 20− $ 50) এবং একটি স্মার্ট জাম্প দড়ি যুক্ত করুন। প্রাক্তন এইডস টোনিং এবং পুনর্বাসনকে লক্ষ্য করে, যখন পরবর্তীকালে ক্যালোরি ট্র্যাক করে - জ্বালানো ডেটা সঠিকভাবে উভয়ই ন্যূনতম স্টোরেজ স্পেস প্রয়োজন।

ভুলগুলি এড়াতে, কী স্পেসগুলিতে ফোকাস করুন: কার্ডিও সরঞ্জামগুলির জন্য মোটর এবং শক শোষণ এবং শক্তি গিয়ারের জন্য উপাদানগুলির গুণমান এবং ওজন ক্ষমতা পরীক্ষা করুন। অপ্রয়োজনীয় স্মার্ট বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য আপনাকে অর্থ প্রদানের দরকার নেই, তবে বেসিক ডেটা ট্র্যাকিং অনুপ্রেরণা বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে সরঞ্জামগুলি একত্রিত করে, আপনি আপনার বাজেটের মধ্যে সেরা মান পাবেন।